相信很多吃貨都有這樣的煩惱,想吃零食,又怕長胖,特別是減肥的小仙女,在減肥期間,想吃零食又不敢吃零食,怕吃零食會耽誤自己的減肥大業(yè),要知道減肥可是每個女人的終身事業(yè)。有的小仙女的確會發(fā)現(xiàn)很多低熱量的食品,但是往往這類食物并沒有很好的味道,所以愛美又愛吃的小仙女是很難接受這類食物的,所以就更加堅持不懈的尋找其他零食,能夠讓自己滿足口腹之欲的同時,又不會發(fā)胖。

當(dāng)然了有的小仙女開會糾結(jié)于減肥藥,但是又覺得太傷身了,不敢嘗試。所以今天就來說說看,有什么又健康,又好吃,主要是低熱量的零食可以吃呢?

第一就是話梅條了,以前超市里買小小一盒的話梅雖然漲了價,但是還好味道沒有變。一小盒,如果吃的不頻繁的話,至少可以吃小半個月,話梅的味道酸酸甜甜的,含在嘴里等待話梅條化開,味道濃郁起來,就會逐漸抵消想找其他零食吃的感覺。

第二個就不得不說棗夾核桃了,想吃甜食的時候吃一個,可以讓人很有滿足感,又健康又有飽腹感,豈不是很棒。

第三就是各種堅果,要找那種小包的,散裝的,大罐散裝的容易控制不住每次吃的量,動不動就吃多了,而且堅果放久了容易氧化,味道就沒有那么好了。

第四就是牛肉干,雖然牛肉干價格上相對貴點(diǎn),但是牛肉干作為零食還是很營養(yǎng)的,而且相當(dāng)解饞的,一根可以嚼很久。

第五就是南瓜罐頭,南瓜熱量很低,而且容易產(chǎn)生飽腹感,味道也不錯,很好吃。

最后,給大家推薦一種飲料,那就是蜂蜜百香果,夏天晚上,出去運(yùn)動完,有的人會想喝味道酸甜又冰涼的冷飲,不過這可不是說一停下來就狂喝冷飲,最好是一般是跑完步半個小時,再做拉伸后,再會喝一些,用百香果加蜂蜜泡水,特別方便,主要是好喝又解渴。

可能有人會擔(dān)心這樣的問題,就是喝飲料會不會發(fā)胖。大家不要擔(dān)心,一顆百香果加一小勺蜂蜜的熱量,真的不高,是可以忽略不計的。就算有熱量,平時少吃垃圾食品,相信會平衡回來的。

所以想吃健康營養(yǎng),低熱量,又好吃的零食,還是要自己去發(fā)現(xiàn),自己去品嘗,再加上自己平衡一下,也不怕偶爾的一些高熱量。